미국 도로 안전 재단 제공
운전 전에 충분한 휴식을 취하지 않는 것은 음주 운전, 약물 복용 운전, 주의 분산 운전과 마찬가지로 치명적일 수 있습니다. 지속적인 하품, 머리를 끄덕이는 행동, 무거운 눈꺼풀, 최근에 운전한 몇 마일을 기억하지 못하는 것, 도로 표지판이나 출구를 놓치는 것, 계획에 없는 차선 변경, 도로에서 벗어나거나 진동 스트립에 부딪히는 것은 모두 졸음 운전 증상입니다.
졸린 상태로 운전은 운전자가 동시에 여러 곳에서 오는 복잡한 정보를 처리하는 데 어려움을 겪기 때문에 사고 위험을 증가시킵니다. 운전자는 부주의한 운전 결정을 내릴 수 있으며, 주의력을 잃거나 운전 중 잠들 수 있습니다.
적절한 휴식은 생명을 구합니다.
국가 수면 협회(National Sleep Foundation)에 따르면, 졸림이나 피로는 다음과 같은 원인으로 발생합니다:
- 반응 시간, 판단력 및 시력 장애
- 정보 처리 및 단기 기억력 장애
- 주의 산만 증가
- 공격적인 행동 증가